你好在中医中这是肾虚的一种表现指导意见我给你些建议
一、可以多吃些蛋白质食物比如鸡蛋黑芝麻黑豆等
二、你可以直接的方式，买比较好的护发素，建议安利的比较好
三、最重要的是夜晚早睡对于身体是比较好的最后祝你身体健康
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