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手淫10年失眠健忘记忆力减退心慌气短身上凉夏天热一点都冒汗干

手淫10年失眠健忘记忆力减退心慌气短身上凉夏天热一点都冒汗干一点活就冒汗黑眼圈老是乏力手有时候斗体力不支想要得到的帮助:请问吃点什么要怎么改善一下吗

提问时间：2020-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：建议您先戒掉手淫，平时多运动，注意饮食，多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.您的情况还是要慢慢恢复的，祝您身体健康。

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