问患者提问

1.匀速慢跑四十分钟减肥吗？2

1.匀速慢跑四十分钟减肥吗？2.隔天跑还是坚持跑比较有效果？3.什么运动比较有减肥效果？4.晚上10点之后做运动减肥吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！你的消息提示进行减肥应用是综合性锻炼控制饮食，保证营养均衡，同时加强体育锻炼可以跑步仰卧起坐俯卧撑空蹬自行车等均可以达到减肥目的。

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