平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮1015分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。
平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
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