问题分析:您好,根据您的症状首先考虑是颈椎或颈部肌肉不适引起的。意见建议:建议您注意休息,选择舒适的枕头,改变不良的坐姿习惯,不要长时间低头,适当的做做颈部运动,但不能突然运动或运动过度,如果症状改善的话请您继续保持,如果症状不见好转的话,建议您到正规医院做一下相关检查,排除颈部病变,根据检查结果采取进一步检查或治疗。
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