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青年人需要补钙吗

我的儿子今年18岁，是个高三生了，学习压力很大，所以就缺钙了，所以想问问青年人需要补钙吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青年人缺钙是需要补钙的。可以通过食补也可以通过钙片也可以两者结合来进行补钙。通常可以吃一些牛奶和一些奶制品，还有豆制品鱼类虾类之类的尤其是绿色蔬菜之类的，青年人在这个时间属于快速生长期，对钙的需求量有很大，可以考虑一些液体钙液体钙的吸收量比较好。

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