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黑芝麻吃多了

我很喜欢吃芝麻，特别是黑芝麻，而且也经常听朋友说黑芝麻对身体很好，所以我每天都要吃很多黑芝麻，但是医生说吃太多黑芝麻反而丢身体不好。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。
因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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