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问患者提问

俯卧撑做多了脖子疼怎么办

我最近一直有在锻炼，这几天做俯卧撑事发现自己脖子很疼，想问一下俯卧撑做多了脖子疼怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做俯卧撑脖子疼是颈椎肌肉劳损的表现，是在做俯卧撑时，颈部肌肉用劲引起的劳损，因为平时颈后这块肌肉很少用到，所以这块肌肉耐受力比较差，易产生劳损。
可进行局部热敷、艾灸等热疗方法，症状会多能明显缓解。

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