腿酸，乏力有疲劳感

你好先向你致敬。你们的工作很辛苦，有时还要加夜班，有时随便在街头吃点。大部分时间在车午内，很容易换前列腺，腰椎，颈椎，失眠等方面疾病，建议定期体检及时处理。

感到脚步沉，有疲劳感很可能是肾虚的表现。这个冬天可以吃点滋补的如牛羊肉，药物可以吃桂附地黄丸。指导意见有车族”必须进行适量的运动。

健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。忌酒后开车，忌服某些药物如服用阿托品等抗胆碱类药物，可导致人的瞳孔散大、视物模糊；

非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药物，能使人想睡觉、反应迟钝或视力判断力发生偏差；利血平、降压灵等降血压类药物可使人精神抑郁、反应迟钝。

忌空腹开车。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。

饭后应休息20—30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观。