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成年人怎样补锌最好

最近老觉得味觉下降，吃什么都无味，甚至有时还会产生厌食偏食的情况，周围的人都说这是缺锌的表现，成年人还会缺锌吗，吃什么可以补锌？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是缺缺锌的表现，你可以试着多吃点含锌元素较多的食物进行补充，比如海产品，动物的肝脏、胰脏，还有鱼类、奶类蛋类都是含锌比较的食物。

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