病情分析：这位朋友，您好。常见原因是颈椎病和动脉粥样硬化。要预防颈椎病，首先要避免长时间伏案工作，意见建议：多活动颈部，每天可以用手来回搓颈部，可以预防颈椎病。
动脉硬化的预防，主要是饮食控制，避免高脂饮食，多加运动
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