奶昔代餐，能减肥吗？

你好，建议：您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。

减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到降标准。建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的降才能好好瘦。

最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿降快乐！