运动后口干舌燥可以立即喝水吗

您好，运动后口干可以先用水漱口，过半个小时左右再喝水。记住不要喝冰水。您好，减肥最好的方法就是管住嘴，迈开退。饮食上以清淡有营养为主，早上豆浆，馒头，鸡蛋，水果。

或稀饭。中午随意吃八分饱。晚上稀饭，可以坚持得了的话可以一个水果代替哦。一般一个月就可以看得明显的效果。运动最好做有氧运动，瑜伽、慢跑都是不错的哦。

本人一点小建议，希望能帮到您，祝早日减肥成功。