最有效的减肚子方法

对于腹部减肥没有什么捷径，也没有什么最快的方法，比较有效的方式就是控制饮食和加强锻炼，病人要注意减少饮食的摄入量，尤其是各种高脂食物，但节食不等于绝食，必须科学地进行并保持三餐规律，但可以每餐只吃六成饱就可以而且睡前不能再吃食物，同时病人还要进行各种适量的有氧体育运动，例如爬楼梯、仰卧起坐、骑自行车、游泳等。

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