手腕锻炼劳损有点肿怎么办

手腕部劳损主要是过度受力导致的，所以，在出现腕部劳损以后首先避免腕部过度受力活动，特别是避免提重物和搬重物，避免扳手腕的活动。

可以用中医针灸理疗以及应用活血化瘀药物外敷治疗，促进腕关节部位的血液循环，促进劳损炎性水肿的吸收和消退，对于腕部劳损快速的恢复有很好的帮助作用。