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怎么控制焦虑症的发作？

我得了焦虑症，在大的场合，比如发言、比赛等发作紧张，手抖，心跳加快，恶心难受怎么办？要旅游去的话也是这样的，如果这样的话吃什么可以当场见效呢？希望帮助我一下！

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，您说的情况确实是因为焦虑引起，但焦虑背后的原因您似乎并不清楚。心理指导：焦虑症没有吃了立即起效的药物，所有立即起效的方法都需要您的学习改变。
建议当面咨询心理医师。

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