您好，睡眠不好，吃山东阿胶可以吗，加什么最好。

病情分析： 你好，根据你说的情况，阿胶有补血养血的功效，如果是由于血虚导致的睡眠不安的话，可以服用阿胶。意见建议：如果睡眠不好，主要还是要从生活作息习惯方面来改善，睡前尽量不要在床上看书、吃东西，尽量不要喝咖啡、喝茶等兴奋神经的饮品，可以睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。