荷叶茶减肥法

你好，根据你的描述，上班族，需要减肥，想喝荷叶茶，建议多喝荷叶茶的时候放一点山楂片，有一定的减肥的效果，建议你不要长期喝，还是要控制自己的饮食，一日三餐不要吃得过饱，只要6分饱，尤其是晚上的主食可以不吃，吃个苹果代替，三餐之间也不要吃任何零食，每天最好能有半个小时到一个小时的运动量，比如说早上晨跑数30分钟，或者是晚饭后散步一个小时。