我手不小心骨折了，打了石膏

病情分析：你好根据你所提供的病情，骨折后石膏功能固定的治疗方法实用于骨折端对位对线良好的骨折。指导意见：建议，一般骨折石膏固定的时间为4到6周，时间到时，拍片子骨折愈合良好，方可进行功能锻炼。

俯卧撑属于严重负重锻炼不建议使用。以上是对“我手不小心骨折了，打了石膏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！