蛋白粉的作用

蛋白粉是一种从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，它的主要功效是促进身体肌肉蛋白的合成，为人体提供必需的蛋白质营养，健身的人群服用蛋白粉还有增肌的作用，此外蛋白粉还有提高免疫力的作用，在术后恢复期的病人中也有使用。

另外，在极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳。