睡眠质量不好，睡觉很困难，早上醒很早，特别困但是睡

问题分析：对于这种情况，可能是有入睡困难早醒等问题，和肝火旺是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物和热性食物，多吃一些菊花茶等降肝火食物，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意多吃绿叶蔬菜，绿豆汤等，对缓解症状有帮助