感觉身体很虚弱，做什么运动好，什么运动可以让身体素

问题分析：您好，根据您的问题的描述，体质虚弱的人，运动准则是，怎么舒服就怎么运动、反正别让自己累着。推存在室外运动，快走、慢跑，如果是早上、每次快走一小时左右、慢跑办小时左右；

另有室内运动：掂脚尖、捶后腰、摩后腰，转腰、双腿背部腰展式，前俯后仰、愰海等。指导建议：还有体质虚的人最好晚上9点到10就睡哦，早上一定要吃东西，不能空腹做事，饮食宜清淡为主，煮之宜软烂，细嚼慢咽