9岁小孩怎么补钙补锌有哪些办法

病情分析：您好，缺锌的症状主要原因有：

1.厌食.缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱；

2.生长发育落后.

3.头发稀少发黄.

4.容易感冒等.多吃含锌丰富的食物如鱼,瘦肉,动物肝,肾,蛋黄,奶制品等,还要多吃水产贝壳类.如牡蛎, 肉,干贝等,多吃硬壳类食物如栗子,胡桃,花生等. 中药补锌也能起到良好效果.中药何首乌含锌量就很高。意见建议：你好，缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补锌从食补和药补齐下，效果最佳。日常饮食应该多喂孩子吃些含锌多的辅食。如肉类，肝，蛋黄等。