最近脑袋总迷迷糊糊昏昏沉沉的求助！

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。平时规律作息，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，坚果等食物缓解疲劳，尽量通过聊天，运动等宣泄不良情绪。

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