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失眠睡不安稳，忧心烦恼，身体越来越差，月

这半个月开始因为忧思烦恼，失眠睡不安稳，睡前泡脚喝牛奶效果不佳，怎么改善，提高睡眠质量

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您说的这种情况，一般的根据您叙述的症状来看，考虑和您平时想事情太多，压力过大引起的神经衰弱可能性较大的建议您可以适当的吃点药物，如谷维素，安神补脑液，维生素B1来改善的，另外平时注意加强锻炼，睡觉前不要想事情太多的以上是对“失眠睡不安稳，忧心烦恼，身体越来越差，月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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