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颈椎曲度变直，如何锻炼，哑铃耸肩可以？

颈椎曲度变直，如何锻炼，哑铃耸肩可以？颈椎曲度变直，如何锻炼，哑铃耸肩可以？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好！可以做做健身操，主要活动两块儿肩甲骨的肌肉，避免长时间低头。

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