问患者提问

有什么办法能促进排便

我是个学生，住校的。在学校很少排便，去蹲厕所又排不出来。就是没有便意。而且上一次厕所要很久才好。有时候甚至一个星期没上厕所，所以肚子总是涨涨的，很难受。该怎么办呀？排便的最佳时间是几时？多久？一年了

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期便秘的人体内的宿便堆积太多，所以需要彻底清除体内的宿便和毒素，修复肠道的蠕动，才可以根治便秘。指导意见最好服用中成药麻仁丸治疗,还要饮食控制一下,多吃青菜水果,少吃辛辣刺激性食物,多喝汤水,经常按摩腹部!

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