问患者提问

产后怎么样锻炼出翘臀

我以前pp挺翘，生完孩子后就变平了，以前一直都有锻炼，坐月子的时候停了一段时间，能重新锻炼回来吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要拥有完美翘臀，改变站姿、走姿是首要任务，坚持每天贴墙站15-20分钟，并且保持双脚并拢，臀部夹紧，腰腹挺直状态，让头、肩、臀、脚跟一条线，长期坚持有助于从走姿、站姿的改正，给人自信之感，并且能提高臀部的紧实度。

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