血虚如何补

补血的同时要注意不要摄入过分油腻的食物，否则会有导致高血压的风险。要针对血虚的具体原因，进行进补。可以吃红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等。

另外，气虚血虚女性可以通过食物来调理。南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。