我一天大概喝十克的茶叶，一次放十克差不多要冲十杯左

病情分析： 茶中含有咖啡碱、茶碱和鞣酸，喝得过多会引起极度兴奋，影响睡眠，并能使心跳加快，产生尿频，还能凝固食物蛋白，防碍食物消化吸收。

而且茶叶中含有氟等微量元素比其他食品高出数倍，摄入过多会出现牙齿变黄、变黑。意见建议：甚至有可能出现四肢和脊柱疼痛、关节变形等氟骨症。

因此，每天喝茶最好不要超过5克。