出现遗精，应该改变生活方式，穿棉质宽松裤而不是牛仔裤。经常洗内衣，经常清洁外生殖器，保持生殖器干燥，不要让温度过高。
正确认识精子问题，精子不是一个严重的现象，如果次数太多，不是病态的，所以不需要太担心它，紧张会增加精子的数量。
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