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吃五味子粉比五味子煮水饮好？

最近精神不好，晚上老是睡不着，有时候睡着了，第二天也会觉得很累。听人说可以吃五味子粉或者用五味子煮水饮食，那个效果好？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

五味子具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的作用，所以五味子粉和五味子煮水饮对睡眠都是有帮助的，并不能判别哪个效果更好。
还可以加入大枣、远志、百合，效果可能会更好。但两者不属常用保健药，尽量不要长时间用。

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