男孩，3岁半。晚上睡觉总是鼻塞，打憨！感觉呼吸困难

过敏性鼻炎与过敏性体质，与缺乏微量元素及饮食结构不合理等有关。最好是饮食结构合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每样几十粒即可。

这样能增加体内的微量元素，增强体质，提高免疫，预防过敏复发等。