问患者提问

有什么比较好的减肥运动吗？

我是属于那种产后肥胖者患者，在月子期间又吃了那么多滋补的东西，搞的我现在都好像又要生孩子了一样，我自己都觉得难看，可是又不敢吃减肥药，想咨询一下医生有没有一些好的减肥运动呢？有什么比较好的减肥运动呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,给你一种非常有效都减肥运动法,但一定要有毅力,就是每天均衡饮食都前提下,做跳绳运动,第一天可以跳5分钟,以后逐渐加量,一个月就很大效果,还有一种可以有效减去腿部赘肉,就是爬楼梯,每天坚持3次就可以达到瘦腿都效果!

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