总感觉嗓子里面有东西堵着，咳又咳不出来，嗓子里面老

你好，喉异物感可以是很多原因引起的，常见有慢性咽炎、慢性扁桃体炎、浓痰、喉息肉、囊肿及肿瘤等，有时候也会是你的精神压力大心理作用引起的。

根据你的描述，考虑痰液可能性大，可予沐舒坦口服，但不排除慢性咽炎，建议进一步检查以明确诊断后再制定相应的治疗方案。

平时饮食应尽量避免煎炸油腻的。