肠胃不好的人饮食上需要注意什么

肠胃不好的人在饮食上要注意：口味应清淡，少吃或不吃麻辣食物，特别是火锅。少吃或不吃容易产气的食物如藕、土豆、红薯等，以免腹胀；

多吃新鲜蔬菜，少吃或不吃腌菜；烹饪以清蒸、水煮、小炒为主，少吃油炸、烧烤食物。按时就餐，平衡饮食，不要饥一餐饱一餐。

6、尽量少宵夜，减少胃肠负担。