失眠这个病应该怎么进行治疗？

您好，导致失眠的原因主要有周围的环境改变或是吵扰，精神紧绷或是惊吓，生活上的压力以及工作上的压力等。这些都会导致失眠。

建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。