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我自己吓自己,吓出了焦虑症,我去看心理

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提问时间：2020-07-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.可选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

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