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晚上做梦怎么回事

我最近晚上经常做梦，我就担心是疾病的原因导致的，所以我想问一下晚上做梦到底是怎么回事呢？

提问时间：2020-10-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上做梦和过度疲劳精神压力过大有关系。长时间精神处于紧绷的状态，过度疲劳都会在晚上的时候出现做噩梦的现象，为了防止晚上经常做梦的现象，在平时要注意保持愉快的心情，在晚上睡觉之前可以适当的喝一杯加热纯牛奶，对于睡眠质量有帮助。

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