韧带扭伤可以吃河蟹。河蟹可以活血祛瘀，促进气血运行，有血瘀症状、腰膝酸软、跌打扭伤者都可以食用。其含有丰富含钙、维生素和其他微量元素，补充钙质的同时，促进骨质代谢。
扭伤忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物，宜吃新鲜蔬菜水果。
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