2岁宝宝能吃那些水果

你好，吃水果有讲究，水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以致便秘.所以,在饱餐之后不要马上给孩子吃水果.此外,小儿最好不要在饭前吃水果.幼儿胃的容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃内一定的空间,而影响正餐的营养素摄入.另外,幼儿吃柑橘前后1小时不宜喝牛奶,因为柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收.所以吃水果的最佳时间应该是在两餐之间,或是午睡醒来后，根据体质选水果，体质偏热容易便秘的儿童最好吃些寒凉性水果,如梨,西瓜,香蕉,猕猴桃等.如果儿童体内缺乏维生素A,维生素C等,就可多吃杏,橘子等.感冒,咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝,但腹泻时不宜吃梨.对体重超标的肥胖儿童要控制水果的摄入量,或挑选含糖量较低的水果。