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心里承受能力极差，害怕出状况，害怕孤独

心里承受能力极差，害怕出状况，害怕孤独，为家人担心太多。最近家里出事了，我每天生活在惊恐、心烦、思虑中，有时感觉快要绷不住了，要疯了。求您快帮我看看，怎么治疗

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：轻度的抑郁症的，建议听听轻音乐身心得到放松，我还建议你还应该适时补充VD和钙质平时饮食应该注意营养搭配多喝美味的骨头煲汤那就更好了

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