缺铁性贫血吃什么蔬菜，忌吃什么

你好，据你所述的情况，你患有缺铁性贫血的情况。铁元素是制造血红素所必要的矿物质。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱。

指导意见建议补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂，最好通过饮食采用食物疗法，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；

其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，可以吃下，祝你健康。