病情分析： 这个情况您是有肾气不足的情况的，您要综合调理一下为好。意见建议：首先您要多吃生姜，再有您每天可以用枸杞子一把来泡水吃，再有冬天常吃羊肉羊汤。
可以用分心木来煮水来吃，坚持下去，再有您近期不可以房事，一个冬天过去您会好起来的。
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