脚筋断恢复方法

医生:      你好！   我是今年的5月26日因玻璃砸伤导致脚筋断了4根半（大拇指断半根，其他4个指头全断），经过手术住院28天后住院，目前脚指头都可以动，也可以下地不需要拐杖行走，但是下地时间不能超过10分钟，因为下地时间长的话脚、小腿、大腿都会变乌，必须躺在床上让血液回流，从受伤到现在已经72天了，不知道我应该如何恢复才能完全恢复到正常。      盼回复，谢谢！第一次问题补充:(2007-8-5 14:45:30)希望得到正确和具体及有效的恢复方法目前一般情况:可以下地走，但是有些跛，下地走的