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失眠用中药调理老是反复怎么回事

我患有失眠半年多了曾用过安眠药，后用中药调理，但是现在老是反复发作，应该怎么治疗:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么样才能治疗？谢谢！

提问时间：2020-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠，首先要保持精神愉快，睡前不要进食刺激性食物。同时要养成良好的生活习惯。,治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。
使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。

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