意见建议：这个还是的多吃蔬菜的，而且还对宝宝的脑部发育好，比如：生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子等等蔬菜水果等。
到孕中期的话要多补钙，例如：海带、奶制品、黑木耳、鱼虾等都含有有丰富的钙物质，如果需要的话还可以通过一些钙片来补充。
祝好哦！
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