经常敏感多疑有些强迫思维

经常敏感多疑有些强迫思维几个月前自己把玻璃杯打碎了，然后毛衣掉在了上面，后来我没扔，把沙发上的毯子和毛衣放在了一起，然后我把毯子放到洗衣机里搅了，当时里面还放了几件衣服裤子，然后我想问的是玻璃渣打碎了的渣子在洗衣机里面会钻进衣服的缝隙里吗？会搅成粉末状吗？还是顺着水排出去了，就是对玻璃很敏感，导致呼吸都不顺畅了，害怕这些东西对自己身体有伤害。请问医生我这样的情况该如何调整和治疗呢？