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体寒冬天吃什么好

我现在40岁，女，大夏天的我不需要空调和风扇就可以度过，等到冬天的时候恨不得躲在被窝等待春天的到来，我觉得我是体寒，想问一下体寒的人冬天吃什么好？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体寒冬天应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。如：莲藕红豆煲牛腱、补血当归鲫鱼汤等，同时还要注意养成良好的生活习惯，早餐要吃饱，早上可以早起锻炼身体，平时穿衣要注意切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。

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