脖子的肉多怎么减？

平常的时候老是低着头，然后长胖之后就是很容易造成脖子短的现象的，这个可以通过运动来进行减肥的，在运动的时候适当的调整一下自己的饮食，尽量不要吃一些过于刺激的食物，饮食上多吃一点清淡的食物，这样有利于减肥，并且减肥是一个长期的过程，大概需要运动三个月左右，效果才会明显。

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